INNERER HALT –
ZURÜCK IN DEINE MITTE
Mehr Ruhe, Stabilität und innere Ausrichtung im Alltag
9 Wochen Kundalini Yoga in Wien
21.01.2026 – 18.03.2026 ·
Mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr
📍 Yoga Studio G39, Grundsteingasse 39, 1160 Wien
Der Winter schenkt uns die Möglichkeit, innezuhalten und wieder bei uns selbst anzukommen.
Aus dieser inneren Ruhe heraus entsteht im Frühling neue Klarheit und Ausrichtung.
In 9 Winterwochen Kundalini Yoga stärken wir den inneren Halt, beruhigen den Geist und schaffen eine stabile Basis, um dem Alltag mit mehr Gelassenheit und Präsenz zu begegnen.
Was dich erwartet
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Atem- und Meditationstechniken für Ruhe und innere Balance
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Bewegungen, die Körper kräftigen sowie Rücken und Nerven stärken
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Ein tieferes Einspüren in Körper, Geist und Emotionen
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Praktische Werkzeuge, um Stress abzubauen und den Alltag leichter zu meistern
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Tiefenentspannung mit Gong
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u. v. m.
Dein Nutzen
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Gesundes Atemmuster, kräftiger und beweglicher Körper
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Unterstützung für Kreislauf, Entgiftung und Immunsystem
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Mehr Motivation, Geduld und Durchhaltevermögen im Alltag
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Gestärktes Nervensystem und ausbalancierte Drüsenfunktion
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Klareres Verständnis deiner inneren Blockaden
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Mehr Lebensfreude, Klarheit und innere Stärke
👉 Klingt gut? Dann melde dich gleich an!
Dein Programm – Woche für Woche
9 Einheiten mit klaren Schwerpunkten:
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Ankommen in der Stille
Erdung & Atem – zur Ruhe kommen, im Körper ankommen -
Sicherheit im Körper finden
Unterer Rücken & Beckenraum – Stabilität und Vertrauen aufbauen -
Nerven beruhigen – Stress loslassen
Nervensystem regulieren – Entspannung und innere Ruhe fördern -
Innere Stabilität entwickeln
Bauchzentrum stärken – Selbsthalt und innere Kraft aufbauen -
Energie sammeln & bündeln
Prana-Apana in Balance – Präsenz und Zentrierung vertiefen -
Ruhe im Geist kultivieren
Gedanken beruhigen – Klarheit und Neutralität erfahren -
Geborgenheit & Herzraum
Sanfte Herzöffnung – Sicherheit, Wärme und Selbstkontakt -
Vertrauen & innere Führung
Intuition stärken – nach innen lauschen, Orientierung finden -
Die innere Mitte verankern
Integration & Ausgleich – Vorbereitung auf den Übergang zum Frühling
Preise
Am meisten profitierst du, wenn du das gesamte Programm buchst – so erlebst du die volle Reise vom Winter bis in den Frühling.
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Alle 9 Einheiten: 135 €
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Block 5 Einheiten: 96 €
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Einzelstunde: 22 €
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Schnupperstunde: 11 € (einmalig zum Kennenlernen)
👉 Alle Blöcke sind nur bis zum Ende des Programms am 18.03.2026 gültig.
Anmeldung & Kontakt – Yoga-Winterkurs 2026
👉 Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Wenn du Fragen hast, nutze gerne das Formular oder schreib mir direkt an info@gong-yoga-academy.at oder ruf mich unter +43 660 6311278 an.
Wenn du bereit bist teilzunehmen, überweise den gewünschten Betrag bitte auf:
Dariusz Domanowski
Bank 99
IBAN: AT74 1912 0501 2611 1011
BIC: SPBAATWWXXX
Verwendungszweck: „Kundalini Yoga G39, Winter 2026“
Wer begleitet dich?
Dariusz Domanowski
Gründer der Gong Yoga Academy – Gongmentor, Yogalehrer und Atemcoach.
Als zertifizierter Kundalini-Yogalehrer begleite ich Menschen dabei, mit Atem, Bewegung und Meditation mehr Gelassenheit, Energie und innere Stärke zu entwickeln. Kundalini Yoga ist für mich ein kraftvoller Weg, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu stärken und mehr Klarheit ins Leben zu bringen.
Seit über 18 Jahren arbeite ich zusätzlich mit Klängen, insbesondere dem Gong, der die Praxis vertieft, Entspannung fördert und Wandlungsprozesse unterstützt.